Colectie: Câștigători
Gainers sunt unul dintre cele mai populare suplimente alimentare din lumea sportului și culturismului. Pentru persoanele care doresc să crească masa musculară, un câștig de masă poate fi cheia pentru obținerea rezultatelor dorite. Dar ce sunt exact câștigătorii de masă și ce beneficii pot aduce ei?
Gainers – ce este și la ce poate fi util?
Gainers sunt suplimente alimentare specializate care furnizează organismului nutrienți esențiali într-o formă concentrată. Sunt bogate în carbohidrați, proteine și grăsimi, ceea ce le face o sursă excelentă de calorii necesare pentru a construi rapid masa musculară. În plus, cei mai mulți gaineri sunt îmbogățiți cu vitamine, minerale și alte ingrediente care susțin regenerarea musculară după antrenament intens. Datorită acestui fapt, îngrășătorii de masă sunt ideali pentru persoanele care au dificultăți în îngrășare sau pentru sportivii care au nevoie de sprijin suplimentar în dieta lor zilnică.
Suplimente alimentare pentru construirea masei. Pe care să o aleg?
Alegerea masei câștigătoare potrivite depinde de nevoile tale individuale și de obiectivele de antrenament. În primul rând, merită să acordați atenție proporției de carbohidrați față de proteine din produs. Persoanele care doresc să crească rapid masa musculară ar trebui să aleagă produse cu un conținut mai mare de carbohidrați. Cu toate acestea, pentru cei care doresc să crească masa musculară, dar în același timp să controleze nivelul de grăsime corporală, cei care câștigă cu un conținut mai mare de proteine pot fi mai potriviti.
Un alt criteriu este compoziția suplimentului. Merită să alegeți produse care nu conțin aditivi și conservanți artificiali. Un câștigător de bună calitate ar trebui să ofere, de asemenea, aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) și glutamina, care susțin regenerarea musculară.
Gustul și consistența produsului contează și ele. Datorită diversității ofertei de pe piață, fiecare poate găsi un gainer perfect potrivit gustului său.
Amintiți-vă că suplimentele alimentare, cum ar fi acumulatorii de masă, ar trebui să fie utilizate împreună cu o dietă echilibrată corespunzător și cu antrenament regulat. Pentru a obține cele mai bune rezultate, merită să consultați un antrenor personal sau un dietetician înainte de a începe suplimentarea.
